Dok, saya punya masalah dengan bau badan dan
keringat
yang berlebihan. Bahkan sedang makan pun saya berkeringat. Gimana cara
mengatasi keringat berlebihan dan bau badan yang gak enak? Saya jadi gak pede
setiap berkumpul dengan teman-teman
coz
bau banget. Saya sudah pake deodoran, tapi tetap aja bau. Adakah cara lain
mengatasinya?
Fitri – Surabaya
Dr Nelly :
Dear
Fitri,
Masalah keringat berlebihan dan bau badan banyak dialami oleh para remaja
karena terjadi gejolak hormonal yang mempengaruhi kelenjar keringat pada masa
pubertas ini. Keringat yang banyak akan menjadikan suasana lembab di kulit
sehingga bakteri (secara normal memang ada di kulit manusia) cepat bertumbuh
dan mendegradasi substrat di kulit dan kelenjar keringat sehingga menghasilkan
bau tidak sedap.
Jadi strategi penanggulangannya adalah mengatasi keringat
berlebihan dan menekan pertumbuhan bakteri. Ini adalah beberapa tips untuk
Fitri, semoga bermanfaat.
1. Menjaga kebersihan badan seperti mandi, membasuh keringat, mencukur rambut ketiak.
2. Gunakan sabun dan bedak anti bakteri atau deodorant penghilang bau badan secara teratur.
3. Gunakan
baju yang nyaman dan mudah menyerap keringat (katun).
4. Ganti
pakaian yang basah oleh keringat, kalau perlu sediakan baju cadangan.
5. Banyak
makan sayuran dan buah.
6. Minum cukup air putih
7. Gunakan tawas badan
8. Hindari makan pedas, spicy, bawang putih, bawang merah, banyak daging, telor dan sari kedele.
9. Hindari
emosi negatif, kecemasan yang dapat memicu produksi keringat.
Jika masih belum dapat mengatasi keringat berlebihan dan
bau badan, Fitri sebaiknya konsultasi ke dokter untuk mendapatkan terapi medis
lebih lanjut.