Hallo dok, saya punya masalah nih.
Kenapa ya saya sering merasakan
kepala berat,dan leher tegang padahal
saya tidur cukup dan gak berlebihan.
Emang sih saya tergolong
gemuk. Apa karena kolesterol atau faktor lain? Apakah di usia remaja bisa
terkena penyakit kolesterol? Atas penjelasannya saya ucapkan terima kasih.
Andy – Surabaya
Dr Nelly :
Dear Andy,
Sebenarnya kadar kolesterol tinggi sesaat tidak menyebabkan gejala apapun
secara langsung. Gangguan kesehatan yang diakibatkan oleh kolesterol tinggi
terutama terkait aterosklerosis (pembuluh darah yang kaku dan sempit akibat
timbunan kolesterol) dengan segala akibatnya (jantung koroner, stroke, dll)
yang terjadi dalam proses tahunan. Oleh karena itu seringkali munculnya ketika
berumur di atas 50 tahun.
Namun seiring perubahan gaya hidup dimana pola makan
cenderung menyerupai pola makan orang barat yang sukanya fast food, minuman
manis bersoda, rendah serat (padahal genetik orang Asia sangat rentan atau mudah
timbul diabetes, kolesterol, hipertensi dan segala komplikasinya) ditambah lagi
kurang olah raga, merokok menjadikan proses kerusakan lebih cepat sehingga
munculnya penyakit akibat kolesterol tinggi terjadi pada usia lebih muda.
Kolesterol sebenarnya dibutuhkan tubuh untuk energi,
proses regenerasi sel dan pembentukan hormon. Namun jika berlebihan bisa
menimbulkan masalah kesehatan antara lain: mudah terjadi diabetes, hipertensi,
aterosklerosis dengan segala akibatnya. Kolesterol di tubuh kita sumbernya ada
2 yaitu dari makanan, sekitar 30-40% (terutama produk hewani) dan dari konversi
metabolisme di liver, sekitar 60-70%.
Jadi orang yang kurus belum tentu kolesterol darahnya
normal dan sebaliknya orang gemuk juga belum tentu kolesterol tinggi. Namun pada
umumnya, jika terjadi obesitas sentral (lingkar pinggang > 90 cm untuk laki
dan > 80 cm untuk wanita) biasanya kolesterol darah juga tinggi terutama
trigliserida dan LDL (low density lipoprotein).
Kolesterol di darah yang sering diperiksa : Kolesterol
total, LDL, trigliserida (ketiganya jika tinggi tidak baik) dan HDL (high
density lipoprotein) atau kolesterol baik (jika tinggi bersifat melindungi
pembuluh darah).
Jadi kepala terasa berat dan leher tegang yang kamu alami tidak terkait
kolesterol, coba evaluasi posisi kepala dan leher saat menulis, membaca, atau
main komputer dan saat tidur malam, apakah sudah betul (tidak menekuk).
Ketegangan psikis, cemas, emosi/marah juga bisa menyebabkan keluhan tersebut.
Yang kedua, masalah
kegemukan (obesitas). Sekalipun kamu masih remaja, kamu harus diet dan olahraga
untuk menurunkan berat badan karena dampak obesitas pada kesehatan sangat tidak
baik. Kamu bisa bergabung dengan klub olah raga dan mengikuti penuntun diet
untuk membantu menurunkan berat badan.
Kalau perlu konsultasikan dengan dokter ahli.