Dok, saya punya problema dengan perut nih. Kenapa setiap saya mengalami stres atau selesai berolah raga sering ingin muntah ya. Apalagi kalo olahraga berat seperti lari. Apa yang menyebabkan itu ya dok? Apakah karena saya punya penyakit maag? Satu lagi dok, saya punya masalah dengan bau badan. Bagaimana saya mengurangi bau badan saya? Terima kasih.
Risma – Surabaya
Diasuh oleh :
Dr Nelly
Beliau adalah dokter yang telah membuka praktek di Surabaya. Selama ini beliau telah menjadi pengasuh rubrik kesehatan di salah satu media cetak di Indonesia
Dr Nelly :
Hallo Risma di Surabaya......
Pada saat stres psikis maupun beraktivitas fisik, tubuh kita mengeluarkan hormon-hormon seperti kortisol dan adrenalin. Hormon ini berfungsi untuk menyiapkan tubuh untuk ”on” namun hormon ini juga memicu peningkatan produksi asam lambung sehingga pada orang-orang yang punya gangguan maag akan terasa nyeri atau maag nya kambuh saat sedang stres psikis (marah, sedih, tegang, cemas) maupun kelelahan secara fisik (olahraga yang berlebihan).
Solusinya, saat nyeri dapat diberikan obat maag golongan antsida dan jika sangat berat dapat diberikan obat penekan asam seperti ranitidin, omeprazole. Tapi yang terpenting adalah mengenali faktor pencetusnya dan sedapat mungkin mengendalikannya.
Mengenai Bau badan (bromhidrosis/bromidrosis) ini terjadi karena bau bakteri pada tubuh dimana bakteri tersebut bertambah jumlah dengan cepat karena adanya keringat meskipun sebenarnya keringat itu sendiri tidak berbau, namun keringat yang diproduksi kelenjar apokrin dapat diuraikan bakteri dan menyebabkan bau tak sedap.
Bau badan ini sering berhubungan dengan tempat dimana bakteri bisa tumbuh dengan baik, seperti di rambut, ketiak, mulut, dsb.
Untuk mencegah atau mengurangi bau badan dapat dilakukan sbb:
- Menjaga kebersihan badan seperti mandi, membasuh keringat, mencukur rambut.
- Ganti pakaian yang basah oleh keringat
- Hindari makanan yang memicu aroma tak sedap
- Perbanyak konsumsi makanan yang berserat dan rendah kalori seperti sayur dan buah.
- Minum air putih cukup
- Hindari emosi negatif, kecemasan yang dapat memicu produksi keringat.
- Memakai sabun anti bakteri, bedak atau deodorant penghilang bau badan secara teratur
Bila kamu telah melakukan hal- hal tersebut, tapi masalah bau badan masih membandel, bisa dicoba resep tradisional seperti:
- Sehabis mandi usapkan batu tawas (aluminium sulfate) yang telah dicuci pada ketiak dalam keadaan basah (3-5 kali usapan lembut).
- Daun jeruk nipis + bunga mawar + bunga melati + bunga kenanga, masing-masing secukupnya, dicuci dan direbus dengan air secukupnya hingga mendidih, tambahkan air, hangat-hangat digunakan untuk mandi berendam. Lakukan secara teratur.
- Air perasan jeruk nipis dicampur dengan sedikit kapur sirih, diaduk rata, lalu dioleskan pada ketiak yang bersih. Lakukan secara teratur. Semoga dapat membantu.
Kami akan memilih pertanyaan yang layak untuk diterbitkan di tiap edisi. Kamu bisa dapetin jawaban di edisi berikutnya. Jangan lupa sertakan nama dan sekolahmu.