Betulkah Kangkung Membuat Ngantuk?

Ada mitos bilang kalo makan kangkung bisa membuat ngantuk, benar gak mitos itu? Karena saya juga mengalaminya, kenapa bisa begitu?

Dita - Surabaya

Yohanes Sunardi :

Sebenernya, kangkung sangat luar biasa. Kandungan seratnya mampu mengikat asam empedu dan kolesterol yang ujungnya dikeluarkan bersama feses. Klorofil dan karoten yang dikandung juga sangat tinggi. Bagi wanita, kangkung sangat berguna terutama saat mens, karena kandungan zat besi yg tinggi dimana para wanita kehilangan saat menstruasi.

Makan kangkung ngantuk, belum terbukti secara ilmiah. Tapi kandungan salah satu kimia yang terdapat dalam kangkung bersifat sedaktif. Nah ini cenderung membuat kita relax, sehingga kita cenderung mengantuk. Tetapi kalau posisi kamu sedang tidak lelah, maka kamu akan merasa lebih relaks tanpa mengantuk.

Untuk itu, hindari makan kangkung siang hari, karena kandungan kangkung bagi beberapa orang dapat menyebabkan rasa relax berlebihan, dan inilah yang menyebabkan kita sering merasa ngantuk.

Nah…kalau sudah begitu, pasti sangat menganggu saat beraktivitas. Bagi orang yang memiliki penyakit asam urat, perlu mengurangi makan kangkung. Karena kangkung mengandung purin yang cukup tinggi. Jadi disarankan untuk tidak makan.

Diasuh oleh :

Yohanes Sunardi

Health motivator & fitness consultant
Nara sumber kesehatan JTV/SBO
Nara sumber "Jajan sehat bersama Kang YO" JTV
Personal trainer di Atlas Sport Club