Kaki Sakit Pake Sepatu Hak
May 20 at 4:24am - vincent
Dok, saya
perempuan usia 23 tahun. Sejak usia 19 tahun saya merasakan sakit di telapak
kaki hingga tumit kalo pake sepatu yang berhak terlalu lama walaupun haknya
hanya 3 cm. Padahal dulu saya nggak pernah bermasalah sama kaki walaupun pakai
Highheels, malah saya pakai jalan kaki jauh kalo pulang dari beribadah. Karena
itu sekarang saya pakai sepatu cats kalo nggak teplek karena sepatu model itu
nggak buat kaki saya sakit. Nggak jarang setelah pakai sepatu tinggi kaki saya
keluar otot halus di sekitar telapak kaki. Sampai sekarang kaki saya jadi
sedikit berotot, kata saudara kaki yang seperti ini kalo lagi kecapekan gampang
terasa sakitnya. Mohon penjelasan dan sarannya dok. Terima kasih.
Tia – Jawa
Timur
Dr. Nelly
Setiowati
:
Dear Tia di Jawa Timur,
Nyeri pada telapak kaki hingga tumit paling
sering disebabkan karena plantar fascitis. Plantar fascitis merupakan proses
keradangan dari serabut penunjang telapak kaki (plantar fascia). Keradangan ini
terjadi karena adanya cedera ringan berkepanjangan yang disebabkan oleh
interaksi antara aktivitas fisik, obesitas, dan alas kaki yang tidak sesuai
bentuk kaki. Gejalanya ditandai nyeri pada telapak kaki yang muncul ketika
menjejakkan kaki saat bangun tidur, atau setelah duduk lama. Nyeri yang berat
dapat menyebabkan gangguan saat berjalan.
Oleh karena itu kenalilah bentuk kaki kamu
dan gunakan sepatu atau sandal yang sesuai karena dari ceritamu sepertinya
sumber masalah ada pada sandal highheel. disamping ini dokter sertakan beberapa
bentuk kaki yang mudah terkena plantar fascitis (high arch dan flatfoot):
Beberapa toko sepatu olahraga atau bagian
rehabilitassi medik dapat membantu kamu untuk memodifikasi sandal/sepatu agar
sesuai dengan bentuk kakimu.